寶寶半夜不睡覺起來(lái)玩怎么辦
有的寶寶媽媽經(jīng)常會(huì)問寶寶夜里總是喜歡起來(lái)玩，一玩就是很長(zhǎng)時(shí)間，這到底應(yīng)該怎么辦呢其實(shí)夜里面碗本質(zhì)上就叫做夜醒，遇到這種問題可以及時(shí)的調(diào)理孩子的作息習(xí)慣，才能夠防止孩子經(jīng)常半夜醒來(lái)玩的情況。
限制寶寶夜間睡眠的時(shí)間長(zhǎng)，在早晨的時(shí)候可以保持一致的起床時(shí)間，誤差應(yīng)該在30分鐘左右，不要在早晨的時(shí)候補(bǔ)覺，寶寶醒來(lái)之后還讓寶寶再睡很長(zhǎng)一段時(shí)間，這樣就很容易導(dǎo)致寶寶夜間起來(lái)晚。
在白天的時(shí)候不要讓寶寶的午睡時(shí)間太長(zhǎng)，比如每天睡覺兩次，可以改成一次午睡的時(shí)間，保持在兩個(gè)小時(shí)左右即可，白天睡覺時(shí)間長(zhǎng)，晚上的睡眠質(zhì)量有可能就會(huì)受到影響在睡覺的時(shí)候還要給孩子營(yíng)造一個(gè)不錯(cuò)舒適的環(huán)境，屋內(nèi)的光線可以暗一點(diǎn)，對(duì)于睡眠的質(zhì)量也有很好的幫助。
