孩子預(yù)防近視的方法
幫助孩子預(yù)防近視可以端正孩子的坐姿，讓孩子少玩電子產(chǎn)品，經(jīng)常帶孩子做戶外運(yùn)動，同時教會孩子做眼保健操，這些都是幫助預(yù)防孩子子近視的好方法。有很多孩子都是坐姿不正確導(dǎo)致的，出現(xiàn)近視或者斜視等問題。不管是在上課的時候，還是平時在家里面寫作業(yè)，家長都要糾正孩子，坐姿在學(xué)校老師會提醒孩子，但是在家里面，有可能家長忽略了這個問題，在孩子寫作業(yè)的時候，讓孩子保持正確的坐姿，遠(yuǎn)離書本義齒的距離，胸離桌子一拳的距離。
平時不要讓孩子過度的玩電子產(chǎn)品，比如手機(jī)游戲機(jī)，看電視等，其實(shí)手機(jī)和游戲機(jī)對于孩子的視力傷害特別大，總是一個距離看手機(jī)或者游戲機(jī)，孩子的視力一直固定在這個位置，長期下去就會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)近視的情況。所以每天讓孩子定時玩手機(jī)或者是電子產(chǎn)品，到時間了必須要休息，不能總是在玩兒。相比之下，電視機(jī)對于孩子的視力刺激小一些，但也不能一直看電視。
家長可以帶孩子多去戶外做點(diǎn)戶外運(yùn)動，或者是簡單的散步都要比總是宅在家里面對視力的保護(hù)要好。孩子到了室外，眼睛會隨著風(fēng)景遠(yuǎn)近不停觀看，這樣對于孩子的視力是非常好的鍛煉方法?？梢越虝⒆幼鲆恍┖唵蔚难鄄窟\(yùn)動，比如讓孩子極目遠(yuǎn)眺，看遠(yuǎn)處的事物能看多遠(yuǎn)看多遠(yuǎn)，然后看一會兒回來之后再看自己的鼻尖，再看一會兒再看遠(yuǎn)處，這樣對于視力的鍛煉有非常好的作用。
學(xué)校大多數(shù)都會教孩子做眼保健操，不過有的孩子是讓做就做，不讓做就不做，所以家長可以督促孩子每天用眼時間比較長就做做眼保健操，能夠緩解眼部疲勞，也能有效的預(yù)防近視，平時在孩子寫作業(yè)或者看書的時候是內(nèi)的燈光一定要調(diào)整好，不能太暗，也不能過于明亮，適中的燈光能夠保證孩子的視力，不會出現(xiàn)疲勞，但是也不要讓孩子看書時間太久，要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
