兒童不適合吃的食物有哪些
孩子的一日三餐不適合吃腌制食品。也不適合吃含脂肪含量太高的食物，還有刺激性的食物也要少吃?？梢哉f孩子的一日三餐都是家長在負(fù)責(zé)，孩子吃的是不是健康科學(xué)和家長有直接關(guān)系，如果孩子吃得不好，會直接影響孩子的生長發(fā)育。家長不要覺得總是吃大魚大肉，對孩子生長發(fā)育好，其實(shí)孩子在成長過程中需要全面的營養(yǎng)，不只是雞鴨魚肉還要搭配適量的水果蔬菜，有一些特定的食物也盡量不要讓孩子吃。
腌制食品對于孩子來說是非常不健康的食物，很多家庭早上喝粥都會配上一些腌的小咸菜，這樣簡單方便，但其實(shí)這種小咸菜里面營養(yǎng)價(jià)值都不高，而且含有大量的鹽以及亞硝酸鹽，尤其是有些腌制的菜腌制時間不到，如果在亞硝酸鹽高峰期吃特別容易引起中毒的現(xiàn)象，孩子對于亞硝酸鹽的消化和代謝都很慢。所以孩子盡量不要吃腌制食品，如果長期吃有可能會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)厭食的問題。
不要讓孩子吃脂肪含量太高的食物，雖然脂肪是孩子成長必需的營養(yǎng)素，但是也要看得到脂肪的來源同樣，尤其是一些油炸食品，對于孩子的健康沒有什么太大的幫助，平時吃的普通肉類里面含有足夠的脂肪，炒菜時候的肉就完全夠這一天的脂肪消耗需要，但是如果平時再吃一些油炸食物，奶油類的食物就加重了脂肪吸收。特別容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)發(fā)胖的情況影響生長。
有很多小孩也是喜歡吃刺激辛辣的食物，比如辣條辣片炒菜時候放一點(diǎn)辣椒。如果家長喜歡吃辣，平時可以給孩子單做一點(diǎn)沒有辣椒的食物，孩子太小，身體的自我保護(hù)機(jī)能不是特別完善，所以盡量控制不要讓孩子吃太過辛辣刺激的食物。不只是辣椒過多的醋或者太燙太涼的食物，都會引起孩子身體不適，吃的時候必須要控制好量。
