如何教孩子情緒管理
提高孩子管理情緒的能力首先要幫助孩子認識情緒。孩子必須知道自己的情緒狀態(tài)才能夠知道怎樣控制情緒，比如各種情緒的激動，失望，孤獨，期待等。家長在孩子出現(xiàn)有不良情緒的時候，告訴孩子這是什么樣的情緒，經(jīng)常有意識地和孩子共情，幫助孩子認識到情緒讓他體驗這種感覺。但是在孩子發(fā)脾氣的時候，對于情緒的理解并不是太好，甚至有時候自己也會反感這種情緒，要先讓孩子冷靜下來，再告訴孩子這種情緒是什么情緒，和孩子一起聊聊剛才的感受。
只有孩子認識的情緒多，自己才能夠清晰的表達出來是需要表達的情緒，這也是處理情緒的一個良好開端，表示孩子能夠表達溝通才能想辦法，有的時候孩子只要把情緒表達出來就已經(jīng)解決了，大部分的問題。在孩子出現(xiàn)不好的情緒時候，家長可以教孩子去回憶一些美好的事情，比如看點照片或者是寫寫日記等，這些都能夠幫助孩子緩解情緒，最簡單的緩解情緒，辦法是讓孩子和媽媽好好聊一聊。
家長不要對孩子期望過高，有的時候家長對孩子的期望過高，總是看到孩子的缺點，卻看不到孩子的優(yōu)點，總會發(fā)現(xiàn)孩子身上各種不足卻忽視了孩子，對于孩子的缺點在無限放大，這就導致孩子會出現(xiàn)一些負面情緒。家長要對孩子降低期待并且鼓勵孩子怎樣進步提高自己。在孩子控制情緒這一方面，家長也要對孩子作出表揚，當孩子出現(xiàn)不好的情緒，自己能控制住的時候，家長要多鼓勵孩子。
平時在教育孩子的時候，家長也不要情緒綁架，孩子總是跟孩子說，你這樣做老師會不高興，那樣做媽媽會不喜歡，這些都是孩子給大人的情緒反應，但是對于孩子沒有什么作用，反而是在壓制孩子的情緒，這樣會讓孩子經(jīng)常有不必要的自責和內(nèi)疚，正確的做法是讓孩子看到他不好的行為會有什么樣的后果？讓他對自己的行為負責。
