學(xué)跆拳道有哪些注意事項?
孩子學(xué)習(xí)跆拳道要注意在適當(dāng)?shù)哪挲g學(xué)習(xí)，做好充分的準(zhǔn)備，并且具有一定的自我保護(hù)能力，更切忌急功近利。孩子學(xué)習(xí)跆拳道要注意的是在孩子適合的年齡段學(xué)習(xí)。如果孩子太小對于孩子的身體壓力會比較大，孩子太大學(xué)習(xí)動作可能會慢一些，效果不太好。而且家長要注意孩子是否對跆拳道有興趣，如果孩子對于跆拳道沒有太大的興趣，強(qiáng)迫他學(xué)習(xí)也學(xué)不太好。
做好準(zhǔn)備
再讓孩子學(xué)習(xí)跆拳道的時候，要做好充分的準(zhǔn)備。特別是孩子剛開始學(xué)習(xí)的時候，一切動作都不太熟練，要讓孩子有一個循序漸進(jìn)的適應(yīng)過程，慢慢的適應(yīng)之后孩子再增加強(qiáng)度練習(xí)，在練習(xí)跆拳道之前也要做好充分的準(zhǔn)備，避免練習(xí)的時候拉傷筋骨。剛開始的準(zhǔn)備工作，包括拉筋慢跑做關(guān)節(jié)操等，讓韌帶關(guān)節(jié)充分活動開，提高孩子的神經(jīng)和肌肉興奮性，讓身體的器官處于興奮和運(yùn)動狀態(tài)。
自我保護(hù)能力
跆拳道是屬于動作比較多的體育運(yùn)動，在練習(xí)過程中都是經(jīng)過實(shí)戰(zhàn)的，必須要讓孩子具備一定的自我保護(hù)能力，如果沒有自我保護(hù)意識，可能會導(dǎo)致身體受到傷害。在練習(xí)之前要在身體相應(yīng)的部位戴上護(hù)具，比如護(hù)胸護(hù)腿，護(hù)襠護(hù)頭等，這些都可以避免孩子在練習(xí)跆拳道的過程中受傷。除了護(hù)具之外也要有靈敏的反應(yīng)速度能夠避免自己受傷。
不能急功近利
練習(xí)跆拳道是有一個循序漸進(jìn)的過程的有等級之分，需要一步一步慢慢練習(xí)，不能急功近利要有合理的安排學(xué)習(xí)掌握一定的基礎(chǔ)技能再去練習(xí)下一步，不然就會起到欲速不達(dá)的效果，反而影響了孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)度。這一點(diǎn)是需要特別注意的，不過正規(guī)的跆拳道館都是有一套合理的安排的，家長也不要太心急。
