夏天適合孩子吃的菜有哪些
夏天給寶寶吃的蔬菜最好選擇容易消化吸收的，而且要盡量清淡一些，夏天的天氣比較炎熱，可以給寶寶多吃點(diǎn)黃瓜，黃瓜是具有清熱解毒的作用，能夠防暑解暑，還有利尿消腫的效果。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，可以把黃瓜當(dāng)做水果給他削皮切開(kāi)?；蛘咧苯酉锤蓛袅酥蠼o寶寶自己吃，但是如果比較小的寶寶最好是榨成黃瓜汁或者是用勺子弄成小一點(diǎn)的塊兒，避免寶寶嗆到，但需要注意的是6個(gè)月之前的寶寶是不可以吃的。
胡蘿卜
寶寶夏天也可以適當(dāng)多吃點(diǎn)胡蘿卜，胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，但是不要生吃胡蘿卜，如果想讓胡蘿卜發(fā)揮它最大的效果就要用油炒熟或者蒸熟之后加入適量的油攪拌之后再吃，能夠很好的吸收營(yíng)養(yǎng)。胡蘿卜的吃法也比較多，可以給寶寶做胡蘿卜粥或者是切碎了做成餡兒給寶寶做胡蘿卜餡兒的餃子。也可以直接把胡蘿卜煮熟之后加入一點(diǎn)核桃油攪拌均勻，給寶寶當(dāng)做零食吃。
冬瓜
冬瓜也比較適合寶寶，夏天的時(shí)候多吃一點(diǎn)，冬瓜有清熱消暑的作用，而且口味也比較清淡，沒(méi)有什么異常的味道，一般的寶寶都會(huì)吃，但是要注意烹調(diào)方法。一般寶寶吃比較適合做冬瓜湯，給寶寶放上點(diǎn)雞肉丸子一起做成湯，或者是在丸子湯里面煮點(diǎn)小面條一起給寶寶吃，這樣既有冬瓜的營(yíng)養(yǎng)也有肉的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)也是非常不錯(cuò)的一餐。
圓白菜
圓白菜也比較適合寶寶，夏天的時(shí)候多吃一點(diǎn)，圓白菜的膳食纖維很豐富，而且還含有多種礦物質(zhì)元素，比如鈣鐵鋅等微量元素都是十分豐富的，而且圓白菜的膳食纖維能夠幫助寶寶腸道蠕動(dòng)，改善孩子便秘的情況?？梢宰龀蓻霭鑸A白菜，也可以做成蔬菜沙拉，加入其他的蔬菜一起攪拌均勻給寶寶吃?；蛘叽钆湟恍┤怵W做成包子餡或者餃子餡，寶寶都是比較喜歡吃的。
