兒童夏季飲食要注意什么?
寶寶夏季飲食需要注意的是比較多的，因?yàn)橄募镜奶鞖鉁囟缺容^高，寶寶容易出汗，身體里面的水分流失比較大。寶寶是特別容易渴的，要讓寶寶多喝水，但不要一次喝太多，適量喝，經(jīng)常喝。如果一次喝太多水會(huì)沖淡胃酸，導(dǎo)致食物消化不良。喝水的時(shí)候可以小口多次喝水。如果寶寶出汗量比較大，為了避免寶寶出現(xiàn)脫水的情況，再給寶寶喝水的時(shí)候，水里面可以微微放一點(diǎn)鹽。
少吃甜食
夏天的時(shí)候?qū)殞毑灰蕴嗵鹗?，因?yàn)樘鹗吵远嗔藭?huì)影響食欲，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)飲食不正常的情況，甚至還會(huì)造成蛀牙?？梢赃m當(dāng)讓寶寶多吃點(diǎn)咸味的食物，因?yàn)橄涛兜氖澄锟梢跃徑獬龊苟嘁鸬碾娊赓|(zhì)流失。不只是夏天不適合吃太多甜食，即使是平常孩子也不要吃太多的零食，會(huì)影響到孩子的甜欲。
不吃冷飲
夏天的氣溫比較高，對(duì)于寶寶來說一杯冰涼的飲料或者是一根甜甜的雪糕，都是難以抵擋的誘惑，其實(shí)不只是孩子大人也是這樣的，夏天天氣過于炎熱，都喜歡吃點(diǎn)涼的東西解解暑。但是寶寶的腸胃比較虛弱，消化功能和脾胃功能都比較差，如果經(jīng)常吃冷飲，會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)脾胃虛弱消化不良的情況。
日常飲食
夏季寶寶的日常飲食最好給寶寶多喝點(diǎn)粥米粥之類的東西更加容易生煎止渴還能給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有的時(shí)候孩子因?yàn)槌岳滹嬏嗷蛘呤瞧渌脑驅(qū)е孪募靖篂a，適當(dāng)吃點(diǎn)粥能夠調(diào)節(jié)孩子的腸胃，而且相對(duì)來說粥也比較容易刺激食欲，讓孩子能夠胃口大開。
水果蔬菜
夏季孩子的飲食要注意讓孩子多吃一些水果蔬菜，盡量不要吃太過油膩的食物，特別是煎炸之類的，容易上火，也不利于孩子消化，可以讓孩子多吃點(diǎn)水果蔬菜，尤其是那些清熱效果比較好的蔬菜，讓孩子多吃一點(diǎn)，能夠預(yù)防中暑。
