長期適量的食用楊梅可促進(jìn)腸胃消化，增進(jìn)食欲感，同時(shí)還能有排毒養(yǎng)顏的功效，楊梅也是夏季祛暑的佳品，可以預(yù)防中暑，果肉中含有一定的抑菌物質(zhì)，對(duì)于大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌都有抑制作用。
食用楊梅的好處
1、促進(jìn)腸胃消化
楊梅中含有多種的有機(jī)酸以及維生素C等物質(zhì)，口感酸澀，食用之后可增加胃中酸度，促進(jìn)食物的消化，還能增加食欲感，適合在飯前開胃食用。
2、減肥抗衰老
楊梅中含有的纖維素可刺激腸管蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)的排出，有排毒養(yǎng)顏的效果，同時(shí)其中的花青素以及維生素C等物質(zhì)，可以有很好的抗衰老的效果，提高免疫力，預(yù)防衰老。
3、生津止渴
楊梅是夏季祛暑的佳品，可與預(yù)防中暑的作用，同時(shí)也能生津止渴，其中含有的鉀元素，還可以作用于腎臟，間接發(fā)揮強(qiáng)力的利尿的作用。
4、抑菌止瀉消炎
楊梅中還有一定的抑菌物質(zhì)，對(duì)于常見的大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌都有較高的抑制作用，緩解痢疾所引起的腹痛現(xiàn)象。
