睡覺時需要脫襪子，脫襪子睡覺能夠讓腳部完全放松，促進血液循環(huán)。但對于抵抗力較弱的小孩和老人，天氣寒冷時需要穿襪子，對腳部有保暖作用。
睡覺要脫襪子
睡覺時需要脫襪子，腳部在白天一直被襪子和鞋子緊緊包裹，睡覺時再不脫襪子，腳部得不到完全放松，不利于血液循環(huán)。
在中醫(yī)里面，腳底存在很多穴位，一直存在“寒從腳底起”的說法。所以天氣比較寒冷時，可以穿襪子進行保暖。
尤其是抵抗力較弱的小孩和老人，腳部保暖極為重要，在天氣寒冷時穿一雙襪子的作用等于多蓋一張被子。
