睡覺時(shí)需要枕頭，枕頭的作用是防止頸椎被擠壓變形，讓頭部與腰椎保持平衡的狀態(tài)，促進(jìn)身體血液循環(huán)流通。人睡覺時(shí)的姿勢(shì)通常會(huì)仰臥、側(cè)臥交替，購買枕頭時(shí)，保持枕頭高度在8～10厘米左右是最好的。
睡覺時(shí)要枕頭
睡覺時(shí)要枕枕頭，長(zhǎng)期不枕枕頭會(huì)讓頸椎被擠壓變形，對(duì)頸椎有一定影響，枕頭的作用是為了讓頭部與腰椎保持平衡的狀態(tài)，促進(jìn)身體血液循環(huán)流通。
仰臥姿勢(shì)睡覺時(shí)，枕頭的高度最好保持在5～8厘米左右。側(cè)臥睡覺時(shí)，男性和女性的肩寬不同，女性適合的枕頭高度為7～12厘米，男性適合的枕頭高度為11～14厘米。
但人睡覺的姿勢(shì)通常都是仰臥、側(cè)臥交替，不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間保持統(tǒng)一動(dòng)作。所以購買枕頭時(shí)，枕頭的高度在8～10厘米左右是最好的。
