跑步后20分鐘可以洗澡
跑完步后不可馬上洗澡，因?yàn)檫@時(shí)毛孔處于張開狀態(tài)，馬上洗澡會(huì)導(dǎo)致涼氣入體，造成感冒等現(xiàn)象。跑步后休息20分鐘以上再洗澡為宜，這段時(shí)間能慢慢使毛孔閉合，有助于身體健康，且跑步后不要馬上喝冷飲，以免造成胃部不適。
跑步后多久可以洗澡
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