小李子吃多了會(huì)導(dǎo)致消化不良，小李子里面含有大量不易消化的物質(zhì)，如果食用過多就會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。成年人一天最多可以吃5～6個(gè)小李子，小孩可以吃1～2個(gè)，適量吃能夠滋潤(rùn)皮膚，對(duì)身體很有益處。
小李子吃多會(huì)消化不良
小李子吃多了會(huì)引起消化不良的癥狀，主要是因?yàn)槔锩婧写罅康挠袡C(jī)酸、膳食纖維和果膠等物質(zhì)，這些都屬于不易消化的物質(zhì)，吃多了會(huì)造成腸胃負(fù)擔(dān)加重，從而引起消化不良的癥狀。
正常情況下，成年人一天可以吃5～6個(gè)小李子，而小孩可以吃1～2個(gè)。李子里面主要的成分是水分、糖分、膳食纖維、氨基酸、維生素以及其它一些人體所需的微量元素，具有抗氧化、滋潤(rùn)肌膚的作用。
購(gòu)買小李子時(shí)需要注意的是青色的小李子大概能保存5～7天左右，紫紅色成熟的李子能夠保存3～4天左右，購(gòu)買回來應(yīng)當(dāng)及時(shí)吃掉或在保質(zhì)期內(nèi)吃完，避免因?yàn)槌粤俗冑|(zhì)的小李子引起身體不適的癥狀。
