玉米雖然是營養(yǎng)豐富的食物，但對(duì)于一些腸胃功能不是很好的人來說最好別吃，由于里面含有較多的粗纖維，這樣會(huì)加重腸胃間的負(fù)擔(dān)，同時(shí)一些從事體力勞動(dòng)的人也要少吃，這樣無法提供這些人群體內(nèi)所需的能量和熱量。
玉米禁忌的人群
玉米是很多人都喜歡吃的食物，但對(duì)于消化系統(tǒng)不是很好的人來說最好別吃，由于玉米是粗糧中的一種，里面含有多種粗纖維，若是吃多了就會(huì)容易加重胃腸之間的負(fù)擔(dān)，這樣會(huì)容易引起腹痛或者腹瀉等癥狀。
同時(shí)對(duì)于體力勞動(dòng)的人也是不適合吃的，對(duì)于經(jīng)常體力勞動(dòng)的人們來說，體內(nèi)需要的是足夠多的能量和熱量，而玉米中含有的熱量比較少，無法提供給這些人群體內(nèi)所需的能量和熱量，所以體力勞動(dòng)者不宜把玉米當(dāng)作主食進(jìn)行食用。
此外針對(duì)老年人這一特殊的群體也是不適合食用玉米的，最好是少吃為宜，由于玉米中的食物纖維會(huì)對(duì)腸胃造成很大的負(fù)擔(dān)，而老年人的腸胃本來就不是很好，若是經(jīng)常食用就容易造成消化不良、便秘等癥狀。
