霜降時(shí)可以吃大棗，蘋(píng)果，梨子，柿子，石榴等含有豐富維生素的食物，能夠提高人體的免疫力，補(bǔ)充氣血，但是這類(lèi)食物大部分都含有很高的糖分，尤其對(duì)糖尿病的人來(lái)說(shuō)，不宜多吃。
1、大棗
大棗含有大量的維生素，糖分，及多量元素，能夠補(bǔ)血增氣，提高人體的免疫力，但不宜多吃，因?yàn)樘欠诌^(guò)多，容易長(zhǎng)智齒，也容易生痰，同時(shí)會(huì)造成腹部有脹氣出現(xiàn)，大便易結(jié)。
2、蘋(píng)果
蘋(píng)果汁能夠止瀉，空腹吃蘋(píng)果能夠治理便秘，飯后也可助于消化，但不能多吃，因?yàn)樘O(píng)果中含有大量的糖分和鉀鹽，這種成分會(huì)不利于人體的心和腎，所以患有冠心病，腎炎的人一定要避免食用。
3、梨子
梨子具有止咳，治喘的作用，對(duì)于治理咳嗽，風(fēng)熱，咽炎等有良好的效果，但對(duì)于脾虛，性寒，大便溏瀉者應(yīng)當(dāng)少吃為主，并且因?yàn)槔孀拥奶欠诌^(guò)高，糖尿病患者也應(yīng)少食。
