一般來說玉米是能和豆?jié){一起吃的，這兩種食物沒什么相克的，都是屬于營養(yǎng)價值很高的食物，同時豆?jié){中的賴氨酸正好能補(bǔ)充玉米種賴氨酸的含量，這樣的吃法也是最為健康的，同時還能補(bǔ)充人體的能量。
玉米和豆?jié){可以一起吃
玉米和豆?jié){是生活中常見的食物，一般來說它們是能一起吃的，不但沒什么沖突的，同時它們都是屬于營養(yǎng)價值很高的食物，若是將豆?jié){和玉米當(dāng)做早餐的話，不能補(bǔ)充營養(yǎng)，還能補(bǔ)充人體的能量，所以可以放心的搭配。
玉米種含有較多豐富的蛋氨酸，但它的賴氨酸和色氨酸比較少，若是和豆?jié){一起吃的話會促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的充分利用，而黃豆中的賴氨酸能補(bǔ)足它的缺失，所以在用玉米和豆?jié){搭配，這樣能讓早餐飲品更加營養(yǎng)和合理。
玉米是一種營養(yǎng)價值很高的食物，里面含有較多的粗纖維，經(jīng)常食用的話會利于人體更好的排便，也能起到益氣殺毒的作用，但也不要使用過多，一次最好是吃1~2個，否則會容易引起腸胃的不適。
