石榴是一種營養(yǎng)豐富的蔬果，但也不要食用過多，否則就會不利于人體腸胃的消化吸收，而石榴籽里面含有大量的果酸和糖類，這樣會加重腸胃間的負擔，不利于健康，適當吃的話能起到美容養(yǎng)顏、健脾和胃等功效。
石榴籽吃多了會不利于消化
石榴是一種營養(yǎng)價值很高的水果，其石榴籽也是很多人較為喜歡吃的，但如果吃多了會對人體的腸胃增加負擔，不利于人體的消化和吸收，由于石榴籽里含有多種果酸和粗纖維物質(zhì)，食用過多會容易引起腸胃的不適，不利于健康。
此外石榴石和其果肉比起來的話就稍微有點硬，所以最好不要吃多，否則吃多了會對牙齒不好，也會容易引起牙齒一系列的炎癥，還有可能把牙齒磕傷了，容易造成牙齒松動，一般吃一般就差不多了。
適量吃石榴籽對人體是有很多好處的，主要是由于石榴籽里含有一種酶物質(zhì)，這種物質(zhì)對人體的消化功能有很大的促進作用，此外它里面還有一種抗氧化性物質(zhì)，適當吃的話能起到美容養(yǎng)顏、健脾和胃等功效。
