咖啡含有的碳水化合物比較少，并且含糖量也不高，且減肥咖啡中含有的活化酶也可以幫助脂肪燃燒。飲用減肥咖啡后，一定要配合運(yùn)動(dòng)，否則是不夠的。一天最多飲用1～2杯咖啡即可，也不要夜間或者睡前飲用，以免影響睡眠質(zhì)量。
減肥咖啡的原理
減肥咖啡是通過咖啡中含有的咖啡因，用咖啡因刺激人的腸胃，從而達(dá)到燃燒脂肪的目的。減肥咖啡倡導(dǎo)以膳食纖維代替藥物減肥，其中咖啡含有的碳水化合物比較少，并且含糖量也不高，咖啡中含有的活化酶也可以幫助脂肪燃燒。
不過減肥咖啡最好是配合運(yùn)動(dòng)飲用，飲用咖啡后要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，此時(shí)運(yùn)動(dòng)消耗的脂肪，會(huì)在咖啡因的燃燒下加倍消耗，否則單憑減肥咖啡燃脂還是不夠的。目前市面上有很多不同種類的減肥咖啡，最好挑選不含糖類的咖啡。
減肥咖啡雖然確實(shí)能燃燒脂肪，但是一天內(nèi)也不要飲用過度?？Х戎泻锌Х纫?，有提神醒腦的作用，如果晚上睡前飲用，會(huì)影響夜晚睡眠質(zhì)量，一天內(nèi)飲用1～2杯就足夠了。孕婦最好不要飲用咖啡，避免胎兒受到咖啡因的影響。
