晚上吃面條容易發(fā)胖、傷害腸胃、損傷腸道，面條的淀粉含量較高，在補(bǔ)充微量元素和碳水化合物的同時(shí)熱量及其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能及時(shí)消耗容易長(zhǎng)胖，且晚上腸胃活動(dòng)較弱，面條不易被消化容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)引發(fā)腸胃疾病，還會(huì)燙傷食道。
1、容易發(fā)胖
面條的淀粉含量比較高，熱量也相對(duì)會(huì)很高，可以為人體補(bǔ)充一些微量元素和碳水化合物，容易有飽腹感，但是晚上腸胃處于休息的狀態(tài)，蠕動(dòng)較慢消化能力較差，不能及時(shí)吸收營(yíng)養(yǎng)使熱量沉積下來(lái)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，導(dǎo)致肥胖。
2、傷害腸胃
面條是一種比較軟爛的食物，食用的過(guò)程中通常不會(huì)充分的咀嚼，進(jìn)入腸胃后難以消化會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期這樣就會(huì)引發(fā)腸胃性的疾病，所以晚上最好少吃面條或者煮的更軟一點(diǎn)，方便腸胃的消化。
3、損傷食道
剛出鍋滾燙的面條食用后容易燙傷口腔、食道黏膜，也會(huì)刺激腸胃，經(jīng)常這樣吃不利于食道的健康，太燙的食物還會(huì)刺激舌頭味蕾，口味變得越來(lái)越重，飲食習(xí)慣會(huì)變得不健康，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致味覺(jué)的喪失，因此晚上最好不要吃太燙的面條。
