軟棗子是可以直接食用的，不過最好用清水將其清洗更加，防止細(xì)菌進(jìn)入腸胃，引起拉肚子等情況，平時(shí)也可以在煮粥、熬湯的時(shí)候適量的添加，使其口感更好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，可以起到潤(rùn)腸通便、降膽固醇、預(yù)防貧血等功效。
軟棗子的食用方法
軟棗子是可以直接食用的，不過上面可能存在大量的細(xì)菌，需要用清水反復(fù)的沖洗軟棗子，將上面的細(xì)菌全部沖洗干凈，如果不清洗干凈食用，可能會(huì)造成拉肚子的情況，還會(huì)影響腸胃的吸收。
平時(shí)也可以將軟棗子放在陽光下曬干，在煮粥、熬湯的過程中，適量的添加曬干的軟棗子，可以使其口感更佳，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，它可以起到潤(rùn)腸通便、降膽固醇、預(yù)防貧血等功效，適合經(jīng)常食用。
軟棗子蘊(yùn)含著豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素C、A、P等營(yíng)養(yǎng)成分，它也可以及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是不宜大量的食用，容易造成上火的現(xiàn)象，也不適合給糖尿病、熱性體質(zhì)的人群食用，容易使病情加重。
