黑巧克力可以起到飽和感，可以有效的控制食欲，有著一定減肥功效，還能排出身體內(nèi)的自由基，具有著抗衰老的作用，但是不適合在睡覺前食用，睡覺前食用，也不是大量食用，會造成肥胖等癥狀，孕婦食用會對寶寶發(fā)育造成影響。
一、黑巧克力的功效
1、控制食欲
黑巧克力蘊含著大量的咖啡因等成份，他可以幫助人體進行新陳代謝，還能起到飽和的作用，適量的食用黑巧克力，可以起到控制食欲的效果，也具有著一定的減肥功效，但是不宜大量食用，不然會造成肥胖的情況。
2、抵抗衰老
黑巧克力還具有抗氧化的作用，它可以緩解皮膚快速衰老的作用，也可以排出身體內(nèi)的自由基，促進血液循環(huán)，對皮膚有著很大的幫助，長期食用效果也會明顯很多，它還有著降低血壓的功效。
二、黑巧克力的禁忌
其實黑巧克力還有著提神醒腦的作用，不建議在睡覺前食用，不然會影響睡眠，黑巧克力的脂肪含量比較高，大量使用也會造成肥胖的癥狀，孕婦同樣不適合食用黑巧克力，不然會對腹部的寶寶發(fā)育造成影響。
