紅豆薏米水一天的量建議控制在300毫升～500毫升，就能夠滿足人體的營養(yǎng)需求。忌諱一天內(nèi)飲用過多紅豆薏米水，否則容易讓人出現(xiàn)尿頻、尿多、腸胃不適的癥狀，不利于人體健康。
建議紅豆薏米水一天喝300～500ml
紅豆薏米水一天喝的量建議控制在300毫升～500毫升左右，其含有的營養(yǎng)物質(zhì)就能夠滿足人體的需求。紅豆薏米水是用炒制的赤小豆、薏米熬煮而成的飲品，適當(dāng)飲用具有利尿祛濕、健脾消腫等作用。
需要注意紅豆薏米水忌一天內(nèi)使用過多，否則很可能讓人出現(xiàn)尿多、尿頻、腸胃不適等情況，不僅對身體沒有益處，反而會給人體健康帶來更多危害，飲用時需要注意。
若是使用紅豆薏米粉，建議一天之內(nèi)食用紅豆薏米粉的量控制在100克以內(nèi)，并且分幾次食用，一次吃30克～40克左右，會更有利于人體吸收營養(yǎng)，不會出現(xiàn)腸胃消化不良的現(xiàn)象。
