想要頭發(fā)變硬要注意減少燙發(fā)、洗發(fā)養(yǎng)護和飲食調(diào)節(jié)，盡量不要燙染頭發(fā)以免損傷發(fā)質(zhì)，洗頭發(fā)時不要直接將洗發(fā)露涂抹在頭發(fā)上，清洗和擦干時不要用力揉搓頭發(fā)，平時要多吃有利于營養(yǎng)頭發(fā)的食物，尤其是動物的肝臟或海鮮類食物。
1、減少燙發(fā)
想要頭發(fā)變硬最好不要燙染頭發(fā)，燙染所用的大部分燙染劑會損傷發(fā)質(zhì)，使用的次數(shù)過多后，發(fā)質(zhì)損傷也會越來越嚴重難以恢復(fù)，建議盡量不染發(fā)燙發(fā)或者增加間隔的時間，減少美發(fā)次數(shù)，可在發(fā)稍處抹幾滴具有保濕作用的橄欖油養(yǎng)護頭發(fā)。
2、洗發(fā)護理
想讓頭發(fā)變硬要選擇合適的洗發(fā)用品，清洗頭發(fā)時將洗發(fā)露倒入掌心，揉搓起泡后再接觸頭發(fā)和頭皮，不要用力揉搓頭發(fā)以免脆弱的濕發(fā)受損，清洗時讓頭發(fā)保持自然下垂的姿勢，洗完后用護發(fā)素滋養(yǎng)頭發(fā)，最好讓頭發(fā)自然干燥。
3、飲食調(diào)節(jié)
想要頭發(fā)變硬要多吃有利于發(fā)質(zhì)的食物，例如動物的肝臟、貝殼類海鮮、黑芝麻等，豬肝中含有豐富的維生素A，富含多種營養(yǎng)頭發(fā)的物質(zhì)，海鮮類食物中含有的鋅能讓頭發(fā)長得更好，經(jīng)常吃還有防止脫發(fā)、掉發(fā)的作用。
