秋葵籽可以吃，秋葵籽含有豐富的黏液蛋白以及糖分，不僅可以幫助人體消化，而且還能增強(qiáng)人體抵抗力。平時適量食用秋葵籽，一日內(nèi)攝入量不要超過20g，燉湯的時候加入曬干的秋葵籽可以改善口感，而且還能鎖住秋葵籽的營養(yǎng)成分。
秋葵的籽可以吃
秋葵的籽是可以吃的，秋葵籽內(nèi)含有豐富的黏液蛋白以及糖分，能夠給人體補充需要的蛋白質(zhì)以及微量元素，適量吃秋葵籽具有比較好的保健作用。一般吃秋葵籽的時候盡量吃嫩的，老秋葵籽口感比較差。
秋葵籽不僅可以幫助人體消化，還可以促進(jìn)人體腸胃的蠕動，如果有便秘的人吃秋葵籽比較合適。秋葵籽內(nèi)含有維生素A以及胡蘿卜素，不僅可以增強(qiáng)人體的抵抗力，還對人體視力有一定的保護(hù)作用。
可以把秋葵籽曬干之后燉湯食用，烹飪時能增加湯汁的粘稠感，而且還可以鎖住秋葵籽內(nèi)的營養(yǎng)成分。一般一日內(nèi)秋葵籽食用量不要超過20g，否則食用大量的秋葵籽也會引起人體不適，造成上火的癥狀。
