小米紫薯粥的攝入量要控制在300g～600g，否則大量攝入后會引起腹脹、腹痛。吃完小米紫薯粥之后不要立即吃柿子，否則柿子中的鞣酸會引起腸胃刺激。腸胃不好的人和胃寒的人要少吃小米紫薯粥，以免引起腸胃不適。
1、不宜過量
小米紫薯粥一天內(nèi)食用量最好控制在300g～600g，因?yàn)樾∶缀妥鲜矶际遣蝗菀紫氖澄?，如果一次性大量食用之后會引起腹脹、腹痛，?yán)重的時候還會造成消化不良，對于腸胃不好的人來說會加重胃痛的情況。
2、不宜同吃的食物
吃完小米紫薯粥之后最好不要立馬吃柿子，因?yàn)槭磷永锖绪匪岢煞?，兩種成分混合之后會造成胃部刺激。同時由于小米紫薯粥的淀粉含量很高，因此最好不要和蜂蜜、白糖等糖類一起吃，否則會引起胃部食物回流。
3、禁忌人群
腸胃不好的人最好少吃小米紫薯粥，因?yàn)樾∶鬃鲜碇嗪写罅康矸?，吃多了腸胃就無法消化，最后會導(dǎo)致消化不良。胃寒的人也要少吃小米紫薯粥，因?yàn)樽鲜韺儆诤允澄?，吃多了可能會引起腸胃刺激。
