沃柑含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中含有維生素、果糖、果膠以及微量元素不僅可以生津止渴，而且還具有祛痰平喘的功效，能夠促進(jìn)人的食欲，還能保護(hù)腸胃黏膜不受刺激。不過(guò)沃柑屬于一種熱性食物，一次性吃大量沃柑會(huì)引起上火的不適癥狀。
1、沃柑的功效
沃柑含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中含有維生素C、葡萄糖、果糖、果酸、維生素B1以及鈣、磷、鐵等微量元素，吃沃柑不僅可以生津止渴，而且還具有祛痰平喘的功效，如果患有風(fēng)寒感冒的人可以將沃柑煮水飲用，可以滋潤(rùn)咽喉。
2、沃柑的作用
沃柑內(nèi)的果酸可以平衡腸胃的酸堿度，同時(shí)具有健胃消食的作用，能增強(qiáng)人的食欲。沃柑內(nèi)還含有多種果膠以及膳食纖維，不僅可以促進(jìn)腸胃的消化，而且還可以保護(hù)腸胃黏膜不受刺激，不過(guò)一日內(nèi)吃1～2個(gè)就足夠了。
3、吃沃柑上火
沃柑屬于一種熱性食物，如果一次性吃太多沃柑就會(huì)上火，出現(xiàn)口干舌燥、口角潰爛、咽喉腫痛、發(fā)炎等不適癥狀。一般建議一日內(nèi)最多吃三個(gè)沃柑就足夠了，同時(shí)兒童最好少吃沃柑，以免造成蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)。
