梨和枸杞含有大量維生素以及微量元素，一起喝可以滋補(bǔ)人體、減少疲勞，具有生津化痰、補(bǔ)血安神的功效，特別適合女性飲用。梨和枸杞內(nèi)含有的膳食纖維還可以促進(jìn)人體腸胃的蠕動(dòng)，具有健胃消食的作用，還可以利用飽腹感來(lái)減肥。
1、生津化痰
梨子內(nèi)含有大量水分，可以滋補(bǔ)咽喉，和枸杞一起煎水喝具有生津化痰的功效。將雪梨切塊之后放入鍋中煮水，同時(shí)加入枸杞熬煮10分鐘之后即可化入冰糖出鍋，飲用枸杞梨子水不僅口感甜美，而且滋補(bǔ)作用也很好。
2、補(bǔ)血安神
梨子中含有B族維生素，可以減少人體疲勞，并且還可以降低血壓，因此梨和枸杞一起喝還具有補(bǔ)血安神的功效，其中枸杞含有的鐵質(zhì)特別適合女性飲用。晚上睡前可以喝一杯枸杞梨子水，但是不宜飲用過(guò)量。
3、健胃消食
梨和枸杞內(nèi)含有豐富的膳食纖維、維生素以及微量元素，不僅可以補(bǔ)充人體需要的大量營(yíng)養(yǎng)，而且還可以幫助人體腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)人體的消化速度。建議飯前飲用枸杞梨子水，可以讓人有飽腹感，從而達(dá)到減肥的效果。
