玉米渣可以天天吃，能夠促進人體腸胃的蠕動，加速排泄，可預防便秘。玉米渣中的維生素E，能夠改善皮膚狀態(tài)，使皮膚光滑柔嫩，還可以延緩衰老。青少年經常食用對智力發(fā)展有幫助，還能保護眼睛，延緩眼睛衰老，預防視力下降。
玉米渣可以天天吃
玉米渣中含有大量的淀粉、蛋白質、纖維素等物質，適量的食用可以促進人體腸道的蠕動，讓糞便能夠快速的排出，可預防便秘和直腸癌。玉米渣中的維生素E，能夠改善皮膚狀態(tài)，延緩衰老，清理人體的膽固醇，有效的預防高血壓。
玉米渣屬于粗糧，營養(yǎng)豐富，做法多多，美味又健康。玉米渣可以制成煎餅、發(fā)糕、熬粥等等，美味可口，特別適合老年人和青少年。青少年經常食用，會對智力發(fā)展有好處，還能夠保護眼睛，延緩眼睛老化，也能預防視力下降。
在吃玉米渣的時候需注意，長霉的和變質的都是不能吃的，容易產生有毒物質，會損害人體的肝臟功能。容易腹瀉、腹脹、消化系統(tǒng)不良的人群不建議過多的食用，玉米中含有大量的淀粉，不容易被人體消化吸收，會降低腸胃的消化能力。
