綠豆湯的熬制時(shí)間是根據(jù)自身需求所決定的，若是想要清熱的話，直接用大火煮10分鐘后飲用，效果是最佳的。若是想要解毒的話，可以熬制一個(gè)小時(shí)，將綠豆煮爛，喝起來有沙沙的感覺，能更好的發(fā)揮綠豆解毒的功效。
綠豆湯的熬制時(shí)間
綠豆湯的熬制時(shí)間是可以根據(jù)自身的需要來決定的。若是想要清熱解暑的話，直接用大火煮10分鐘左右飲用，效果是最佳的，若是想要解毒的話，煮湯的時(shí)間就要延長，30分鐘到1小時(shí)為宜，將綠豆煮爛，湯變得渾濁，解毒功效得以發(fā)揮。
綠豆湯具有清熱解毒的功效，非常適合在夏季飲用，是夏日解暑的佳品。綠豆湯中含有大量的蛋白質(zhì)、磷脂、等物質(zhì)，能夠及時(shí)補(bǔ)充人體所需要的水分與營養(yǎng)，適量食用可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，提高食欲，增強(qiáng)腸道功能。
綠豆湯也不宜食用過量，綠豆性涼，經(jīng)常食用容易造成腸胃不適，從而引發(fā)胃寒、腹瀉。對(duì)于體質(zhì)寒涼，脾胃虛弱的人群來說，飲用后會(huì)加劇體內(nèi)的寒氣，加重手足冰涼、腰酸腿痛虛寒的狀況，危害身體健康，因此不建議飲用。
