薏米紅豆粥可以一天喝一次，具有利水消腫、健脾胃等多種功效，適量食用對(duì)身體健康有好處。薏米紅豆粥是一種寒涼性的食品，不宜食用過(guò)多，會(huì)刺激腸胃，引發(fā)腹痛、腹瀉等現(xiàn)象。腸胃功能較弱的人群，建議間隔2～3天食用一次。
薏米紅豆粥一天喝一次
薏米紅豆粥是一種常見(jiàn)的粥品，可以一天喝一次。其主要原料是薏米、紅豆、白糖，味道香甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有利水消腫、健脾胃等多種功效，適量食用，對(duì)身體健康有好處。
薏米紅豆粥是一種寒涼性的食品，一次不宜食用過(guò)多，會(huì)刺激腸胃，引發(fā)腹痛、腹瀉等狀況。薏米紅豆粥中含有較多的蛋白質(zhì)、淀粉、纖維素等成分，食用過(guò)多會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，難以消化。
腸胃功能較弱的人群，可以間隔2～3天食用一次。薏米紅豆粥不建議在晚上食用，會(huì)增加小便的次數(shù)，從而影響睡眠質(zhì)量，并且晚上的消化能力較弱，食用后會(huì)引發(fā)腹脹。
