南瓜和土豆能一起吃，兩者并不相克，其營養(yǎng)元素也并不會(huì)被相互影響，土豆淀粉含量高，而南瓜中含有果膠，可以調(diào)節(jié)腸胃的吸收，使土豆更好的消化，且制作完成后，口感綿密，味道香濃可口，一起吃不會(huì)影響身體健康。
南瓜與土豆可以一起吃嗎
南瓜和土豆可以一起吃，南瓜含有蛋白質(zhì)、鈣和豐富的維生素等，還含有果膠可以保護(hù)人體的腸道，土豆可以提供人體所需的熱量，淀粉含量較高，兩者相結(jié)合可以防治腸道受到刺激，增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
南瓜和土豆，可以做出土豆燉南瓜，這道菜極具營養(yǎng)，且味道可口，可以提供大量熱量，使人精力充沛，且具有健脾胃、降血脂等功效。減肥人群，食用也可以起到減肥養(yǎng)顏的作用。
兒童不宜吃過多南瓜，南瓜中還含有胡蘿卜素，會(huì)使兒童的皮膚變黃，產(chǎn)生胡蘿卜素黃皮癥，但也不能不吃，一旦兒童缺乏胡蘿卜素容易導(dǎo)致夜盲，所以兒童每天南瓜的食用不要超過兩餐，且不能超過主食的分量。
