玉米和西紅柿可以一起吃，玉米是粗糧，富含維生素和膳食纖維，食用可促進腸道蠕動，幫助消化，而西紅柿含有豐富的維生素A和維生素C，兩者沒有相克的成分，并且一起吃能補充人體所需多種營養(yǎng)物質(zhì)。
玉米和西紅柿能一起吃嗎
1、可以
玉米和西紅柿可以一起吃，玉米是粗糧，富含維生素和膳食纖維，食用可促進腸道蠕動，幫助消化，而西紅柿含有豐富的維生素A和維生素C，兩者沒有相克的成分，并且一起吃能補充人體所需多種營養(yǎng)物質(zhì)。
2、食用效用
玉米中含有不飽和脂肪酸，食用有軟化血管的功效，可以降低血液中的膽固醇，調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌，而番茄口味酸甜，有生津開胃的食用價值，還有美白養(yǎng)顏的功效，兩者同食可以促進消化，幫助減肥，有利于人體健康。
3、注意事項
玉米和西紅柿在一起吃的時候，要求選取的食物本身新鮮，沒有變質(zhì)現(xiàn)象，烹煮前處理食材的時候，要清洗干凈，保證沒有農(nóng)藥等物質(zhì)的殘留，否則容易出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等不良現(xiàn)象。
