絕食第一天，臉部還看不出變化;絕食第二天，臉部還算正常;絕食第三天，臉部開始發(fā)白;絕食第四天，臉部幾乎沒有血色，且發(fā)青;絕食第五天，臉部看起來很憔悴，甚至有點發(fā)烏。看來絕食需謹慎。
五天絕食臉部變化
不少人企圖通過絕食來減肥，認為只要不吃東西，就能不斷消耗身體的脂肪，達到減肥的目的，但是絕食其實是一種很不健康的行為。
絕食不僅會對胃有所損害，還會造成營養(yǎng)不良，使人的免疫力下降，疾病容易入侵。而且絕食帶來的身體影響需要很長時間才能恢復。絕食還會導致低血糖，貧血等癥狀，使人經(jīng)常感到頭暈目眩。
絕食還會影響人體的正常代謝，讓骨骼變得疏松，出現(xiàn)腰酸背痛，骨頭酸軟的癥狀。對于女性而言，絕食還會造成月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
正確的減肥方法是適當?shù)妮p斷食而不是絕食，并根據(jù)身體條件加以強度足夠的鍛煉。
