適量吃堅(jiān)果不會(huì)長(zhǎng)胖，還可以補(bǔ)充微量元素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是過(guò)量吃堅(jiān)果是容易長(zhǎng)胖的，因?yàn)閳?jiān)果中脂肪含量比較高。減肥期間可以少量的吃堅(jiān)果，作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，飲食方面最好多吃低熱量的水果和蔬菜。
吃了堅(jiān)果會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
聲明：各百科所有作品（圖文、音視頻）均由用戶自行上傳分享，僅供網(wǎng)友學(xué)習(xí)交流。若您的權(quán)利被侵害，請(qǐng)聯(lián)系: [email protected]
