奇亞籽為什么會(huì)越吃越胖，是因?yàn)槊?00克奇亞籽的熱量就有447卡路里，可以看出奇亞籽屬于熱量非常高的食物，假如不控制攝入量的話，會(huì)導(dǎo)致熱量過剩，便會(huì)容易長胖。
奇亞籽為啥越吃越胖
奇亞籽是一種鼠尾草的種子，又名為奇雅子，脂肪含量低、富含纖維素和蛋白質(zhì)。
奇亞籽不能長期作為代餐食材，因?yàn)槠錉I養(yǎng)成分較為單一，否則容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
胃腸功能差的人不宜吃奇亞籽，奇亞籽中的植物纖維容易對脆弱的胃腸道造成刺激，引起腹脹、腹痛等癥狀。
