午休可以讓頭腦清醒，下午更好地工作和生活，提高免疫力，延緩衰老，提高創(chuàng)造力，養(yǎng)眼，對植物神經(jīng)功能有一定的休息和調(diào)整作用，午休的意義在于能夠讓身體保持健康。
午休的好處和意義
午睡可以使身體和大腦得到一定休息，補充因夜間缺乏的睡眠，增強細胞的活躍性，提高記憶力，提高工作效率。
午休時眼睛可以得到很好的休息放松，有效防止視力的下降，能夠促進淚腺的分泌，這樣能夠滋潤干澀的眼球加快細胞的新陳代謝。
午休的好處和意義
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