堅持洗冷水澡一定程度上可以強身健體，增強體質，提高抵抗力，對人體有益。不過，冷水澡不適用于每個人，如果皮膚受冷水刺激會過敏者，要注意避免冷水洗澡。
堅持洗冷水澡一年變化
如果之前沒有洗冷水澡的習慣，那么最好選擇從夏天開始洗，讓身體適應冷水溫度，并且之后也要一直堅持，期間最好不要中斷。
突然接觸冷水皮膚會受刺激，導致血管收縮，體溫下降，所以要注意循序漸進，以防感冒。洗澡時也最好不要從頭部開始，頭皮著涼容易感染風寒，盡量保證頭部干燥。
堅持洗冷水澡一定程度上可以強身健體，增強體質，提高抵抗力，對人體有益。不過，冷水澡不適用于每個人，如果皮膚受冷水刺激會過敏者，要注意避免冷水洗澡。
如果之前沒有洗冷水澡的習慣，那么最好選擇從夏天開始洗，讓身體適應冷水溫度，并且之后也要一直堅持，期間最好不要中斷。
突然接觸冷水皮膚會受刺激，導致血管收縮，體溫下降，所以要注意循序漸進，以防感冒。洗澡時也最好不要從頭部開始，頭皮著涼容易感染風寒，盡量保證頭部干燥。
