水煮新鮮蠶豆熱量不高。蠶豆本身的熱量就不高，每100克為97大卡。每100克的蠶豆所含的脂肪約為0.13克，蛋白質(zhì)約為7.72克，纖維素約為2.72克。食物的熱量和烹飪方式也有關(guān)，水煮的熱量較低。
水煮新鮮蠶豆熱量高嗎
水煮新鮮蠶豆能更多保留蠶豆的營養(yǎng)物質(zhì)，蠶豆含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和纖維素，食用蠶豆是有益于身體健康的。
水煮煮出來的食物，遠(yuǎn)沒有煎、炸、烤制作出來食物的熱量高，水煮煮出來的其他食物熱量也不會(huì)太高。
水煮新鮮蠶豆熱量高嗎
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