不是，運(yùn)動(dòng)后血液會分散到全身或者四肢，留在腸胃血液會變少，這個(gè)時(shí)候如果補(bǔ)充大量水份，會使腸胃造成負(fù)擔(dān)，所以大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)過后，最好休息一會再喝水。
運(yùn)動(dòng)完喝水是不是白運(yùn)動(dòng)了
運(yùn)動(dòng)后在補(bǔ)水方面的補(bǔ)給，還得遵循少量多次的原則，不能暴飲，最佳選擇是含糖量10%左右的電解質(zhì)飲料。
運(yùn)動(dòng)完喝水是不是白運(yùn)動(dòng)了
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