玉米可以搭配黃豆一起榨汁飲用。玉米搭配黃豆榨汁可提高蛋白質(zhì)和維生素的含量。因?yàn)辄S豆比較硬，因此榨汁時(shí)間大約要在三十分鐘左右，榨出來(lái)的玉米汁營(yíng)養(yǎng)是非常高的。
玉米最佳搭配榨汁
玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，玉米維生素的含量是稻米、小麥的5-10倍。而且玉米中富含的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)腸胃的消化，改善人體健康。所以我們平時(shí)飲食中可以盡量多攝入玉米。
玉米最佳搭配榨汁
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