電解質(zhì)水不建議長期喝。雖然電解質(zhì)水能夠迅速補(bǔ)充流失的水分，但是過多的電解質(zhì)反而會加重的腎臟負(fù)擔(dān)。喝電解質(zhì)水，不會影響健康，但不要長期喝。
電解質(zhì)水可以長期喝嗎
平時在生活中，還是更建議喝白開水，也可以偶爾喝一下電解質(zhì)水，只要注意好攝入的量，是不會影響身體健康的。
電解質(zhì)是指在水溶液中或熔融狀態(tài)下能夠?qū)щ姷幕衔?，例如酸、堿和鹽等。凡在上述情況下不能導(dǎo)電的化合物叫非電解質(zhì)，例如蔗糖、酒精等。
炎熱的夏天以及大量的體力活動過后，人體的水分及電解質(zhì)會隨汗液排出體外，這個時候就適合飲用電解質(zhì)水來補(bǔ)充一下。
