市面上的漢堡都是400-700大卡左右一個，大約等于340-600g米飯，漢堡主要由各種肉類經過油炸、水煮、烘焙、燒烤等方式后，放入面包中，再加入各種蔬菜及醬料、黃油等材料。
一個漢堡的熱量相當于多少米飯
漢堡和米飯熱量相比，漢堡的熱量比較高點，它是油炸食品，高油高脂肪，一天膳食中由其所含脂肪提供的熱能就占了全天熱能總量的25%～30%。
市面上的漢堡都是400-700大卡左右一個，大約等于340-600g米飯，漢堡主要由各種肉類經過油炸、水煮、烘焙、燒烤等方式后，放入面包中，再加入各種蔬菜及醬料、黃油等材料。
漢堡和米飯熱量相比，漢堡的熱量比較高點，它是油炸食品，高油高脂肪，一天膳食中由其所含脂肪提供的熱能就占了全天熱能總量的25%～30%。
