可以通過測量脈搏來測量心率的數(shù)值，因為正常人的脈搏次數(shù)和心率次數(shù)是一致的?；蛘咄ㄟ^電子血壓表測心率，現(xiàn)在有一些智能手表也可以測心率，通過手機應(yīng)用進行下載操作即可。方法多種多樣。
自己測心率的正確方法
脈搏測量前1個小時禁煙、禁酒，測量前必須休息5分鐘，測量時平躺，用右手的食指、中指、無名指輕輕地按在手腕動脈上記時1分鐘。
在家雖然也能測，但嚴(yán)重的話還是建議去正規(guī)的醫(yī)院做心電圖，可以得到最準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)，并且可以詢問醫(yī)生的意見。
用電子血壓計測量血壓時，電子血壓計將給出心率讀數(shù)，即我們的心率。測量心率前建議在安靜狀態(tài)下休息10分鐘以上，避免影響心率。
