通常一個重量100克的肉包子熱量大概在200卡左右。包子是一種常見的面制食物，相對熱量也會比較高，建議可作為早餐食用，一般建議成年人吃1-2個拳頭大小的包子即可，不宜過量。
一個包子多少卡
不同大小、不同餡料的包子，其所含熱量也會不一樣。
包子的品種豐富，一般有肉包子、韭菜包子、白菜包子、香菇青菜包等。
包子含有豐富的營養(yǎng)價值，主要有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素以及身體所需的各種維生素。
一個包子多少卡
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