干體力活和鍛煉身體不一樣，體力活和鍛煉雖然都是在全身活動，但鍛煉一般是有針對性，鍛煉的姿勢多變，一般各部位的肌肉關(guān)節(jié)等會得到充分的活動，而體力活東沒有針對性，肌肉活動量的不均衡，主要是在消耗能量。
干體力活和鍛煉身體一樣嗎
在強(qiáng)度較大的體力勞動之后，不建議進(jìn)行劇烈的運動鍛煉。因為在體力勞動中已經(jīng)消耗了大量的能量，身體會比較疲勞，如果繼續(xù)進(jìn)行大負(fù)荷的健身運動就會疲勞加深，恢復(fù)速度減慢，而影響第二天的工作。
鍛煉身體應(yīng)注意循序漸進(jìn)，當(dāng)你準(zhǔn)備鍛煉身體時，你要知道運動量是由少到多的，這樣你的身體才能適應(yīng)，才能對身體起到好的作用。
