護(hù)膝具有防寒保暖、運(yùn)動(dòng)保護(hù)等作用，在跑步過程中，尤其是冬季跑步或者快跑時(shí)，膝蓋是一個(gè)脆弱且容易受傷的部位，佩戴護(hù)膝則可以有效保護(hù)膝蓋受傷、受寒等。
跑步帶護(hù)膝起什么作用
跑步時(shí)佩戴護(hù)膝可以有效調(diào)整膝蓋的運(yùn)動(dòng)幅度，避免在跑步過程中膝蓋受傷。
不過，護(hù)膝對(duì)膝關(guān)節(jié)有一定的支撐作用，長期佩戴護(hù)膝也會(huì)有一定的危害，如果自己的膝蓋沒有什么問題，不需要天天佩戴護(hù)膝跑步。
如果是打球，除了佩戴護(hù)膝，還可以佩戴護(hù)腕，保護(hù)自己的手部關(guān)節(jié)。
