裸睡是指裸體睡眠，分為全裸睡和半裸睡，全裸睡是指睡覺時(shí)什么都不穿，半裸睡是指睡覺時(shí)只穿內(nèi)褲而裸上身。裸睡去除了衣服對(duì)身體的束縛，可以使睡眠質(zhì)量更好。
裸睡指的什么
如果睡覺時(shí)選擇裸睡，被子床單一定要勤換洗，條件允許的情況下，被子應(yīng)該定期放到陽光底下暴曬。
裸睡時(shí)應(yīng)該注意保暖，如果是夏天在空調(diào)房?jī)?nèi)，最好是蓋空調(diào)被子。
裸睡最好是在一個(gè)相對(duì)隱秘、獨(dú)立的環(huán)境里，如果是集體宿舍、家人合住等情況，不建議裸睡，以免引起尷尬或睡得不踏實(shí)。
