成年女性腰圍74cm不屬于肥胖。人的腰圍大小受到年齡、身高、體重、性別等的影響，一般情況下，成年女性腰圍的≥80cm屬于腹部型肥胖，就目前而言腰部是判斷脂肪堆積的重要指標(biāo)。
保持腰細(xì)的做法
多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，可以做瑜伽、呼啦圈、仰臥起坐等鍛煉腰部的動(dòng)作，不要久坐凳子，容易造成腹部脂肪堆積，腰部就會(huì)變粗。
多吃蔬菜、水果，飲食清淡，少吃熱量高的食物，每餐不宜過(guò)飽，7分飽最為合適，既可以維持一天的運(yùn)動(dòng)量，又能減少多余的熱量攝入。
千萬(wàn)別使用藥物、手術(shù)等不利于身體健康的方式，以免得不償失。
