八段錦最早出現(xiàn)在北宋時期，至今約有八百多年的歷史。根據(jù)北宋洪邁所著《夷堅志》記載：“政和七年，李似矩為起居郎……噓吸按摩，行所謂八段錦者。”說明八段錦在北宋時期已流傳于世。
八段錦最早出現(xiàn)在
八段錦是一套獨立完整的健身功法，古人把這套動作比喻為錦，寓意著動作美而華貴，全套分為八段，每段一個動作，故稱八段錦。
練習(xí)八段錦的場地不受限制，不需要借助其它器械，簡單易學(xué)，還能節(jié)省時間，一般人群皆可學(xué)習(xí)。
八段錦一般分為南北兩派，南派的動作柔和，多采用站式動作，北派的動作多馬步，以剛為主。
