含鉀高的食物有：黃豆、香蕉、紫菜、海帶、桂圓、菠菜等等。鉀元素是人體必需的一種微量元素，缺乏鉀元素會導(dǎo)致人體的不適，嚴(yán)重者可能還會危及生命，如果發(fā)現(xiàn)鉀元素缺乏，應(yīng)該及時吃這些食物來補充。
鉀元素是什么
鉀元素不是以單質(zhì)形態(tài)存在于自然界中，它以鹽的形式廣泛分布于陸地和海洋。
鉀元素是除了鈣和磷以外，含量位居人體第三位的微量元素，鉀是所有生命細(xì)胞的基本組成物質(zhì)。
正常健康的飲食可以維持人體內(nèi)鉀的生理需要，鉀含量過多或者過少都會引起身體的不適。
