燕麥麩皮可以用開(kāi)水沖飲，如果再加少量牛奶、奶粉或蜂蜜，口感更佳，也可以在煮粥時(shí)加入，做面食時(shí)加在面粉里，或者撒在饅頭坯、面包坯表面，可使制作出來(lái)的食物口感更好。
燕麥麩皮怎么沖泡
燕麥麩皮是補(bǔ)充水溶性膳食纖維和不可溶性纖維素的一種有效方法，為一種即健康又營(yíng)養(yǎng)又省錢(qián)的純天然食材。
燕麥麩皮比燕麥所含熱量少很多，單位重量的營(yíng)養(yǎng)成份含量比燕麥多出數(shù)倍。
燕麥麩皮平均每日攝入量在30-60g比較合適。
